Video nyata (0:19) — @nobunaga_fit
@nobunaga_fit
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Ringkasan
Klip 0:19 bertema amatir. Diposting oleh ノブナガ｜姿勢と骨盤から整える国家資格トレーナー (@nobunaga_fit) di X — 38K tayangan, 698 suka. Ketuk untuk menonton di postingan aslinya.
Teks postingan asli
腰痛ならバックキックは必須！大臀筋が使えない人は腰痛になる。なぜなら骨盤が不安定になる&股関節の伸展が出ないから。歩くたびに腰に負担がかかるってこと。そりゃ腰痛くなるよね。バックキックはお尻の筋肉だけを狙える神トレだから初心者におすすめ。腰は反ったらダメだよ！今日も頑張ろう💪 https://t.co/xQ4o010rsL
